A natação na sua expressão psicomotriz
Introdução
Fundamentos básicos
O Homem Nada Por Necessidade
Hidrostática do Corpo Humano
Fatores Comuns aos Movimentos do Corpo na Água e em Terra 8
Espaço
Tempo
Força
Continuidade
Mecânica natatória e sua fundamentação em leis e princípios físicos
Flutuabilidade
Densidade Relativa ou Peso Específico
Densidade da Água
Peso Específico do Corpo Humano
Obtenção do Peso Específico
Os pulmões do Homem como Elemento Flutuador Improvisado
Centro de Gravidade
Condições para a Flutuação
Sustentação em superfície e em movimento
Estabilidade
Hidrodinâmica do corpo humano
Resistência oposta ao movimento
Princípio da ação e reação
Forças de Resistência Útil
Resistência Frontal
Inércia
Inércia e seus Pontos Principais
Planos aplicados à mecânica natatória
Eixos
Eixo Horizontal ou Longitudinal
Eixos Transversais
Eixos de Rotação
Propulsão
Lei teórica do quadrado
Aceleração
Cadência
Ritmo
Comportamento das alavancas humanas na natação
Braçadas
Batimentos
Ondulação do tronco no nado borboleta- golfinho
Trabalho dos Braços
Trabalho das Pernas
Fase da Tração
Recuperações
Batimentos
Respiração do nadador 35
O problema em função da técnica
Fisiologia da respiração aquática
Aspectos físicos da respiração
Expiração
Inspiração
Tempo de apneia
Pedagogia da respiração
Princípios fundamentais da aprendizagem
Idade favorável para o aprendizado
Sistema de ensino
Recursos para o ensino e a aprendizagem
Formas de organização do ensino
Aprendizagem da natação
Considerações básicas
Objetivos funcionais
Orientação pedagógica
Objetivos parciais do primeiro objetivo da aprendizagem
Organização didática para o ensino da natação
Grupo de alunos
Tempo de aprendizagem
Aparelhos de treinamento
Primeiro estilo a ser ensinado
Considerações básicas
Objetivos operacionalizados
Metodologia dos estilos de natação
Fundamentação mecânica
Diversidade das sensações e percepções na natação
Sensações Motrizes
Percepções Especializadas No Esporte
Atenção e memória
Reações
Período de Reação Preliminar
Período de Reação Central ou Latente
Período de Reação ou Efetor
Tipos de Reações
Tipo de Reação Sensória
Tipo de Reação Motora